SHIBUYA109 labの調査にて、若者世代の半数以上が「スマホ疲れ」を感じているそうです。

そして、その原因の多くがSNSだと答えています。

便利で、楽しくて、つい手が伸びてしまうスマホ。

でもその一方で、「なんだか疲れるな」と感じている子どもたちも、実は少なくありません。

そんな中、数日前にこんな出来事がありました。

ある生徒が、こう言ったのです。

「先生、集中してレポートやりたいので、スマホ預かってもらえますか？」

正直、少し驚きました。

でも同時に、「ああ、この子はちゃんと自分と向き合えているな」と感じました。

SNSは気になる。

でも、今はやるべきことに集中したい。

この“選択”ができること。

これは、とても大きな力です。

同じ調査でも、スマホから離れるための“マイルール”を持っている若者は7割以上。

理由は「リラックスしたい」「気分を整えたい」「一つのことに集中したい」などでした。

情報にあふれた時代だからこそ、あえて距離を取る時間が、自分を整えてくれます。

スマホを見ない時間。

それは、「何もしない時間」ではありません。

自分の頭で考える時間。何かに没頭する時間。そして、自分自身と向き合う時間です。

皆さんも一度、やってみませんか？

スマホから少し離れてみると、今まで気づかなかった“面白さ”や“ワクワク”に出会えるかもしれません。

ちなみに、その生徒がスマホを取りに来たのは下校時間。

やり切った表情で「先生～ありがとうございました」

と言って帰っていきました。

いい顔、していましたよ。

※「アテンション・デトックス」とは、SNSや情報過多の環境から少し距離を取り、体験や人との時間に集中することです。

以上、猪熊でした。